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| 二联健骑机 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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特别警示:1练习前练习者应充分活动腕、肘、肩、膝、髋及踝关节,刚开始练习前的速度及幅度不宜过快,过大,以免拉伤肌肉 2青壮年为获得更大的运动负荷,可加大动作幅度,速度和持续时间 3儿童练习时必须有成人保护 |
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